Organização Internacional Sri Sathya Sai do Brasil

25

Junho 2026

​​​​​​

Quando a comida é saborosa, vocês comem mais do que o necessário. Nesses momentos, Vaishvanara, a divindade manifestada como o fogo digestivo presente no seu estômago, começa a alertá-los repetidamente: “Cuidado, cuidado! Não se sirvam de mais nada!” Mesmo assim, vocês não dão ouvidos a esses avisos e continuam se fartando de alimentos deliciosos, movidos pelo receio de que talvez não tenham outra oportunidade de comê-los. Por fim, o estômago fica sobrecarregado, debilitado e vocês se sentem mal; por isso é essencial que sigam uma disciplina adequada no tocante à alimentação. Caso contrário, poderão sofrer de indigestão, que é a principal causa de uma série de doenças. Muitos problemas de saúde têm origem em um estômago debilitado. Vocês devem encher apenas três quartas partes do estômago, duas com alimento e uma com água, deixando a parte restante vazia. Se observarem essa regra, estarão se alimentando de forma disciplinada. É isso o que devem fazer diariamente. Aliás, desde o momento de despertar até a hora de dormir, todas as suas atividades, tais como orar, caminhar, sentar ou comer, devem ser realizadas com a necessária disciplina. Dessa forma, a sua vida se tornará um exemplo digno de ser seguido. Agir com disciplina em tudo o que se faz – isso é, verdadeiramente, Yoga da Ação ou Karma Yoga, o caminho que conduz à perfeição na ação. (Discurso Divino 19 de junho de 1996)

Sri Sathya Sai Baba